森田療法による神経症の本格的解決 愛、自然に流れる心 対人緊張の体の震え、対人緊張による手の震え、対人緊張の声の震え、赤面恐怖症、人の目が気になる視線恐怖症、緊張による多汗、対人緊張のガス（放屁恐怖）などで今苦しんでいる皆様に教室会員の方にお願いし、無記名で協力して頂きました。なお、個人の秘密厳守のため、お見せできない所はカットします。トンネル先の明かり必ず見えてきます。
↑みじめな自分の本当のこと、初めて言葉にして人としゃべりました。自分が不安神経症だと思っていても、それでも認めたくなかったんだ、私は.....。手が震えそうで怖い、もしギクシャク食事しているのを人に見られたら変に思われると思うと、余計に方に力が入って.....。なんでこんなに人の視線が気になるのだろう、なんで対人緊張ばかりしているのだろう。.....運転して緊張している自分を変な女と見られたくないのです。裏道は走るけれど、信号待ちをするのがとても長く辛いです。ドキドキするし、手に汗はかくし肩に力が入って.....。体がカチカチになり、また自分は人の視線の中で変な緊張感で一杯になって、そこから逃れる事が出来ないのです。▲対人恐怖症（社会不安障害）における対人緊張、視線恐怖症、手の振るえ（震え）の方の苦しい心境と克服例です。
▲対人恐怖（受講前のつらい心境）：先日、お電話をさしあげました●本です。電話でお話ししましたように、私は他人の視線が気になって人前に出るのが恐いんです。私は音楽講師をしていて、７年余りになりますが（年は現在２６歳です）年次を重ねるにつれ、それがプレッシャーになって、あがり症がどんどんひどくなってきています。何をするにも、自分に自信が持てず、周りの自分に対する評価が恐くて、それを気にするあまり緊張して舞い上がってしまいます。赤面して身体が硬くなり、感情が高ぶるので涙が出てしまうこともしょっちゅうです。私の専門は声楽なので身体や感情がコントロール出来なければ全く演奏にならないんです。身体の震えよりも声が震え、しぼられてやっと出たような声になってしまいます。待合室などでは、人の中にいるといっても自分がただ座っているだけなら大丈夫なんです。それが、自分がしゃべったり、何か行動しなければならなくなった時、『嫌われたくない』『良く思われたい』という気持ちが強くて、どうしゃべれが良いのか、どういう風に行動すれば良いのか、自分が分からなくなってしまうんです。自分の意見を言ったり、演奏のように自分を表現することは、自分をさらしてしまうことになるので、自分を見せることが恐くて仕方ありません。人に見られることが恐くてたまりません。部屋に一人でいても、人との接し方があれでよかったのかと、ずっと悩んでしまいます。このままでは身体に力が入ったままで息苦しくて仕方ありません。どうか良いアドバイスをお願いします。 レッスンにも行って練習もしていますが、人前で自分が何かすることに対し、どう思われるかが、どうしても不安ですし、不安に思っているから身体に力が入ってコントロールすることが出来ず声が出ない、それが情けなくて、みっともなくて、ますます緊張して声が出なくなってしまうんです。日常生活でも苦しいので身体の力を抜いて生活できるようになりたいです。 受講後の変化：▼
▲Ｈ８．７．２４（水）：日常生活では無理しないで自分らしくいられるようになってきました。以前はちょっと外に出るのも相当の覚悟がいると書いたこともあるように、すごく動悸がしたんですが、はっきり良くなっていることがわかります。”先生”としては、子ども達との接し方はわかってきたので、どうしてあげればいいのか考えると、イライラすることもなくなってきました。 Ｈ８．７．２５（木）明日はレッスンです。ちゃんと練習しました。演奏者とも合せて練習しました。以前の私なら演奏者の前でもその場にいることさえつらくて、泣いていたかも知れません。←このように社会不安障害（人が恐い対人恐怖、人の視線が怖い視線恐怖、赤面症、対人緊張、ふるえ、声のふるえ、緊張による動悸、ウツほか）必ず良くなります。ご安心ください。） 社会不安障害（対人恐怖、対人緊張、人の視線が気になる視線恐怖、正視恐怖、笑顔恐怖、表情恐怖、顔の引きつりなど）の克服！埼玉県★★さん、受講前と受講後：▼ ----- Original Message ----- ----- Original Message ----- ▼嬉しい感謝のおたよりです。▼
対人恐怖、対人緊張、手の震え、声の震え、視線恐怖、赤面恐怖、あがり症ほか このページから入られた方は魚の絵 Ｂａｃｋ Ｎｅｘｔ 両方に他の方の克服例があります
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