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日本森田療法教室、愛 自然に流れる心

日々の精神的ストレスによる「うつ」は皆さん確実に良くなり大変喜んで頂いています。いま苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし、無記名で協力して頂きました。なお、個人の秘密厳守のため、お見せできない所はカットします。

鬱になる人は完璧主義的なところがあって少しでも嫌なことがあるとそれを非常に大きな問題と考えやすいというところがあります(いやな事が完璧に無い状態でないと納得できない)。 こういう長年の考え方の癖は性格が関係しますので、すぐに治そうとしても簡単には直りません。この癖が鬱の根本原因だからです。

鬱的な考え(何度も同じ嫌な考え、トラウマ)に疲れて悲観的になったり、大変つらいですが、神経質の性格の熱心、徹底的、完全欲が関係しますので改善しましょう。うつは皆さん必ず良くなりますのでご安心ください。なお、企業の倒産、失業、借金などで自殺傾向のある重度のうつは、その元になる雇用、経済的支援が必要です。
うつ、抑うつ神経症、うつ状態、不眠症、自律神経失調症の克服例です
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▲Dさん:8月より不眠症になり、病院で睡眠薬やら、安定剤をもらって飲んでいましたが、依存性が心配となって、10月に漢方薬の病院に行き自律神経が乱れているといわれ、漢方薬を飲むようになり、半年後の平成2年4月頃には不眠症になりました。

※D-1(D)さん:以前の不眠症で苦しんでいた頃が嘘のようです。また眠れなくても、それほど気にならなくなりました。安定剤ももう何ヶ月も飲んでいません。不眠症、自律神経失調症)の解決、睡眠薬も安定剤もいらなくなります)

 Bさん:昨夜も薬を呑むのを忘れて寝ましたが結構眠っていました。おかげさまで安定剤がたくさん貯まりました。今までですと薬のことを忘れて休むなんて考えられなかったことです。(不眠症のかたも安定剤などの薬もいらなくなります)

 Cさん:本当にいいことを教えていただき、ありがとうございます。ちょうど12時になりました。これからふろに入って眠ろうと思います。夜も良く眠れるようになりました。


★★ ★子さん、(不安神経症=パニック障害、不眠症、うつ)


Sent: 2006年5月30日 18:42
Subject: 元気になりました!

  上砂先生
お久しぶりです。3年前に相談に乗って頂いていました旧姓・★★ ★子です。
昨年結婚しました。主人は私の性格をよく理解してくれる、でも変に甘やかさない最高の理解者です。

過去を顧みると相談に書いていた仕事以外でもいろんなことに頑張りすぎて相当疲れていたようです。
ゆっくり休養し考え方を柔軟にもっていくようにしていました。

今年になって睡眠導入剤も全く飲まず眠れるようになりました。
海外旅行も平気です。以前の自分を取り戻したように思います。

▲貴女の努力の結果です、よかったですよ。

久々にメールBOXに目を通し、元気になった報告をしていなかったなぁ・・とメールさせて頂きました。ありがとうございました。
これからもつらい人々のために頑張って下さい。

▲嬉しいおたより大変ありがとうございました。心労の大きい仕事なので、こうした嬉しいメールは疲れも取れますし、はげみになります、ありがとう  


不眠症で受講▼

On 2023/06/17 9:33, ☆☆ノ☆ャ☆シ☆ wrote:
> こんにちは。
> 兵庫県姫路市の☆谷☆☆と申します。
> コロナ禍以来、心気症になり今不眠で悩んでおります。お力をお貸しいただきたいです。
> お返事いただけるのでしょうか?

こんにちは。☆谷さん。
On 2023/06/27 16:04, ☆☆ノ☆ャ☆シ☆ wrote:
> 夜何度も目が覚めて、睡眠不足です。
> ハッとして目が覚め色んな事が頭をよぎったり、よく分からない不安でドキドキして再度眠る事ができません。> 昼間は仕事と、たまに運動もして疲れているはずなのに。
> もともと神経質な性格です。
> どうぞよろしくお願いします

On 2023/06/28 19:33, ☆☆ノ☆ャ☆シ☆ wrote:
> 早速のご返信ありがとうございます。
> すごくホッとしました。
> 5月にメニエール病と診断され、原因は疲れと睡眠不足と言われ、先日の健康診断でも睡眠不足を指摘されました。

寝ないとメニエールがひどくなってしまう!と中途覚醒する上にさらに追い討ちがかかったようです。

On 2023/07/05 19:59, ☆☆ノ☆ャ☆シ☆ wrote:
> こんばんは!姫路の☆谷です。
最近、眠れるようになりました!(^^)  気分がいいです?

▲本当によかったですね。貴方の努力の結果です。

> そして昨日の耳鼻科受診の日、なんと医者から
> "メニエール治ってる"と。もう嬉しくて(^^)
> この調子で頑張りたいです!!

▲よろしくお願いします。

On 2023/09/03 10:08, ☆☆ノ☆ャ☆シ☆ wrote:
> もう9月ですね。先生お元気ですか?

▲こんにちは。元気にしています、ありがとうございます。昨日3日、日曜日のお昼、ウチのベランダの温度計ではなんと40度まで上がっていました。
今年は本当に暑かったですね。朝晩は少しずつ温度も下がって27度とかになってきていますので、
これからは涼しくなってくると思います。


最近しっかり寝ております^ ^昼寝までしてます笑

▲本当によかったですね。もう不眠にとらわれなくなったでしょ。
>
> 以前の私なら病院行ってたと思います。そして後悔…
>   先生のおかげで少しは強くなれたかなぁと思います。 報告したくてメール致しました。


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