うつ、不眠症、自律神経失調症の本格的解決・日本森田療法教室・皆さん確実に良くなっています

愛　自然に流れる心

うつ(鬱,欝)で今苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし、秘密厳守、無記名で協力して頂きました。なお、個人のプライバシーを守るため、お見せできない所はカットします。うつ、対人恐怖症、不眠症、自律神経失調症、更年期障害の克服例です▼

鳥取県：うつ、対人恐怖症、不眠症、５２歳、主婦（対人恐怖、人の目が気になったり、劣等感が出てきたり、うつ状態の心境です）

広告をみまして通信指導をして下さるとのことで思い切って尋ねてみました。現在私は更年期障害、自律神経失調症、うつ病といわれました。（５２歳女性）思いますのに要領の悪い考えの足りない生き方をしてきたため性格がひずみ社会的自信がなくなって病気になったと思います。病院に行って薬で治ると信じることができず困っております。

昨年6月心療内科より薬をもらったのですが全部飲むことが出来なくて、9月半ばで寝る前（不眠のため）、朝など時々飲みましたが現在は病院にも行かず、薬もやめました。あまり身体がえらいので勤めをやめてしまいました。人の目が大変気になり劣等感が強く、人に会うのが嫌なので外出も出来ず家の中に閉じこもっています。←（うつ状態の場合、このように視線恐怖症や対人恐怖症にもなり外出恐怖になったりすることもあります）身体症状より精神面の方が重く、何もかも不安になり毎日ビクビクしたような生活をしております。家族にも心配をかけるようになるのではないかと毎日不安いっぱいにすごしています。

このままの状態がずっと続いたらどうすればよいのだろうかと暗い気持ちです。少しでも良くなるようにしたいのですがよろしくご指導ください。

※　今頃　自分でもとても変わってきたと思うことがあります。大変恥ずかしいことですが、ふろに入るのがたいぎくて（めんどうで）数えるほどしか入りませんでした。←（うつ状態の場合はこのように身体が動かないくらい疲れたりします）１年以上もっとかも知れません。

最初のころはくたびれてと思ったのですが、今から考えると、ずい分異常なほどであったのではないかと思います。でもこのところほとんど毎日ふろに入ってから寝るようになりました。あんなにたいぎくどうしても入る気にならなかったことが、うそみたいに思えます。

※　とても朝が起き易くなりました。それと以前は夜遅くまでに朝食の準備をしておかないと不安で不安で気になりとても心配でしたが、今頃そのことがなくなりました。朝の準備なんてあまり気にならなくなり不安に思わなくなりました。台所にラジオを持ってきて聞きながら料理をしながらラジオ体操、自分でもおかしく笑ってしまいます。朝がずい分（前よりも）気持ちよく起きられるので安心なのかもしれません。←（このようにうつ状態における体のだるさや不眠も取れてきます）。

※　昼間保険屋さんが来られ、今頃とても明るくなったと言ってくれました。以前の様子をみてあのままではどうなるだろうと心配であったと話してくれました。自分でもこんなことでよう生きていくだろうか、と思っておりました。先生方の森田療法のおかげです。いろいろとご指導ありがとうございます。

※　本当にいいことを教えていただきましてありがとうございます。手紙で指導いただいたことを箇条書きにメモしてポケット（前かけの）中に入れて、時々開いてみたり確認しながら動いております。とうど12時になりました。これからふろに入って寝ようと思います。

夜も良く眠れるようになりました。

※ 上砂先生このところ日記がおろそかになってしまっております。やっと4日分の日記を送ります。よろしくお願いいたします。梨を気に入っていただきましてありがとうございます。ていねいなお礼をいただきありがとうございました。先生方のおかげでとてもよく動けるようになりました。これからもよろしくお願いいたします。←更年期障害、自律神経失調症、うつ、不眠症、対人恐怖、視線恐怖、外出不安の方の克服例です。このようにうつ状態、不眠症も確実に良くなっていきます。

うつ、不眠、つづきは Next↓

このページから入られた方は魚の絵の Ｂａｃｋ　Ｎｅｘｔ 両方に他の方の克服例があります。