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愛 自然に流れる心、日本森田療法教室

今苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし秘密厳守、無記名で協力して頂きました。なお、個人のプライバシー秘密を守るため、お見せできない所はカットします。乗り物恐怖、歯科に行けた!他。外出不安、乗り物恐怖症、歯医者へ行けない歯科恐怖(美容院へ行けない密室恐怖)、高速恐怖(高速道路、快速電車、新幹線)など多数克服例の資料があります▼

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歯科恐怖、歯医者恐怖症:歯医者へ行けた:↑(不安神経症、パニック障害=広場恐怖とも言います)における歯科恐怖症、乗り物恐怖、高速恐怖症の克服例です)

1月19日(火)今日歯医者に行ってきました。1年ぐらい前つめものがとれていたのですが、どうしても歯医者へ行けずにいたのですが、がんばって行ってみようと行けたのです。少しドキドキと不安だったのですが少し自信がつきました。少しづつ前向きにいかないと、明日は娘の個人面談、さあがんばろう。

※ 先生やりました、な、なんと新幹線に乗って姉や親戚のいる東京へ。。。それも1泊で行ってきたんです。 とても、とても うれしくて今日は先生へ電話せずには いられませんでした。本当にありがとうございます。

遊びにいくことになった。ひとりで高速に久しぶりに思い切って乗ってみた。最初はかなり緊張した。なるべく(  )するようにした。(スピードを上げたり、落ち着く為に冷たいジュースをのんだりもして) (  )に深くとらわれないように、不安が有っても(   )と自分に言い聞かせながら 何とか滋賀県まで行きました。帰りも同じような感じで帰ってきました。←(   )の手法は受講生のかたにお教えしています。水泳と同じ、頭でなく体で少しづつ学びます。このようにパニック障害、不安神経症における外出不安、歯医者恐怖、高速道路恐怖、乗り物恐怖(新幹線恐怖症)なども確実に良くなっていきます。


▼頂いたメールより、乗り物恐怖、外出不安の方の克服例です。

大阪★★さん

上砂先生
2ヶ月ぶりになります。ご無沙汰しております。8月は好きな事ばかりして過ごし

車の運転が平気で出来るように戻れました。今では好きな音楽をかけて乗るのが

息抜きにさえなっております。あんなに苦しかったのに、とても嬉しいことです。


療法2ヶ月目の不安神経症=広場恐怖(パニック障害)のかたの経過から!▼

★★さん、経過2回目こんなに改善
----- Original Message -----
From: <bmm★★@mail.goo.ne.jp>
To: <mental@kamisuna.com>
Sent: March 10, 2006 9:16 PM
Subject: 第2回経過報告です。


> お久し振りです、上砂先生。
>
> この所慌ただしかったのと、パソコンを修理に出していたので、
> こんなに経過報告が遅れてしまいました。
>
> 前回言った3点を常に心掛けながら、
> ゴミ出し、犬の散歩、買い物を毎日サボらず、
> それから頑張って喫茶店にも、何回かお茶しに行きました。
> そして更にひょんな事から、仕事見つかっちゃいました!(まだ研修中ですが)
> だから、電車にもバスにも乗っています。
> 余りにも状況が変わり過ぎて、家に帰ったらパタンきゅー(>_<)です。
> こんなに症状が改善するなんて自分でも不思議で仕方ありません。
> これからも少しずつ頑張っていきたいです。
>                         
★本 ★★


パニック障害(不安障害、不安神経症、広場恐怖)新幹線に乗れた!▼

----- Original Message -----
From: ●●
To: Kamisuna Masahiko
Subject: 出張無事終了しました

上砂先生、こんにちは。

11日から13日まで岐阜に出張に行ってきました。行く前は3時間ほどの新幹線が気になって仕方なかったのですが(実は考えすぎて眠れない日が1日ありました)実際に乗車すると問題もなく過ごすことができました。
行きは助手さんと一緒でずっと話をしていました。若干の不安もありましたが、、もし、(パニックが)来そうだ、と思ったら、あわてず冷静に過ぎるのを待てばいい、と自分に言い聞かせていました。
帰りは一人でしたが、不安を感じることもほとんどなく、編み物をしていました。
あんなに心配していた出張ですが、おかげさまで無事終了することができました。先生のご助言や生徒さんの体験談が効いたのだと思います。
ありがとうございました。
今週は一泊二日のバス研修旅行があります。3時間の高速走行です。得意ではありませんが、何とかこなしていきたいと思います。今後このような行事関係を楽しいと思うようになれればよいです。

時節柄、先生、どうぞ、ご自愛くださいますようお祈り申し上げます。

●●
乗物恐怖におけるパニック障害=不安神経症=不安障害も確実に良くなります。


Subject: 歯医者へいけた!!
Subject: 経過報告です。

> 先生の助言どうり、なんとか歯医者にいってきました。
> 歯科医の先生もいろいろ気を遣ってくださって、
> 結果的に何事もなく帰ってきました。

▲よく忍耐されました、立派ですよ。怖くなかったでしょ?下手に怖がらせたりすると、その歯医者さんはお客さんが来なくなり、つぶれますから。

> 以前は死ぬ思いでの受診でしたが、今回は比較的楽でした。
> 先生のお蔭だと思います。ありがとうございます。
>  それと 家族との夕食もいってきました。
> こちらは自分の母親も誘っての久しぶりの外食でした。
> (母親も交えての外食は本当に久しぶりです)
> 家族・母親とも大変喜んでくれました。私もリラックスした
> ひとときを過ごすことができました。
> この経験を参考に、こんごいろいろとチャレンジしていきたいと
> 思います。

▲了解です、よろしくお願いします。この方のように不安神経症で外出恐怖、歯医者恐怖などの方もご安心下さい。皆さんを応援、持ち上げています。上砂。


歯科恐怖、飛行機恐怖、パニック障害の克服、続きはNext

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