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対人恐怖症、視線恐怖症、被害妄想、対人緊張、うつ、赤面恐怖症、震え恐怖で今苦しんでいる皆様に教室OBの方にお願いし、秘密厳守、無記名で協力して頂きました。なお、個人のプライバシーを守るため、お見せできない所はカットします。:愛 自然に流れる心、日本森田療法教室

対人恐怖症、視線恐怖、妄想、うつ、の克服例です。▼

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拝啓、初めてお便りいたします。。。。いつ頃から対人恐怖、ウツ、ノイローゼなどの症状になってしまったのかは分かりませんが、例えば他人から、見ず知らずの人から後ろ指指されたり、ほんの一部の人たちなのに全部の人が歪んで見えたり、自分のことを陰口言っているんじゃないかとか、自意識過剰なのかも知れないけれど悪循環に陥ってしまってる感じです。

家に隠ってしまっているのでストレスがたまってイライラしたり、カットして感情的になったりすることがあるので身体にも負担がかかり、胸に圧迫感があったりするのです。あまり小さなことで悩まず色々考えすぎないようにしようと思うのですが、身体の方が過敏になってしまったようです。

すごく良い天気。昼前、母と車で墓参に行った。随分ながいこと行ってなかった。気分は悪くなかった。でも対向車や人とすれ違う時、無意識に目をそらしてしまう。山の上の空気は気持ちよく、少しは気分転換になったと思う。暑いぐらいの気候。緊張していたつもりはないが少し疲れた。配達のピザを食べた。レストラン、喫茶店などでは吐き気がして食べられない。雰囲気に酔ってしまうのか人目を気にしてしまう。前のように楽しく食事出きるようになりたい。

今日は久しぶりに歯医者へ行った。人と会っても見られているというか。(   )したら楽になった。視線を(   )など。待合室でも本当はドキドキした。内心そわそわしていた。なるべく普通にしようとした。誰かが立ち話などをしていても妄想は起こらなかった。帰ってから一生懸命内職を手伝った。

2.21(木)母と妹と私、車で伊勢の方へ小旅行に行った。もう旅行が出来ないかも知れないと思っていたので、久しぶりに行く事が出来た。全然症状が出なかった。買い物でも普通に店員とやり取りできた。夕食も朝食も部屋食で気がねなく食べられた。

少し前ですが、夜、犬の散歩をしていたら、女性の連れていた犬がうちの犬に絡んできたので二人とも笑ってしまった。帰りにも会って自然に話すことが出来た。自分から話しかけることが出来て不思議だった。それからまた何度か会って挨拶しています。

↑社会不安障害における対人恐怖症、視線恐怖や妄想、ウツ、対人緊張などの方の苦しい心境と、克服の心境です。このように対人恐怖も確実に良くなっていきますのでご安心ください。(  )内、手法は受講生の方にお教えしています。


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苦しい視線恐怖症、正視恐怖で視線が定まらないなどの心境、克服例です↑

※ このごろ仕事中は視線が全く定まらず、とても辛いのですが、通勤途中に自転車で走っている時はわりと楽にしていられます。人と目が合いそうになったり、人に見られたりすると緊張しますが、一頃に比べるとずっと良くなっています。前はずっと下ばかりしか見れませんでしたが(  )を心がけるようになってからは緊張しても見る対象に意識を向けていれば自分にばかり気をとられなくて済むようです。

↑重く苦しい正視恐怖、視線恐怖症もこのように必ず良くなりますのでご安心ください。


対人恐怖症,視線恐怖症,赤面恐怖,震え恐怖症,あがり症,うつ等,社会不安障害の克服例です▼

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受講後の心境です▼

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声が震える、どもる、赤面して体が硬くなる、人までに出るのが恐いなどのあがり症、視線恐怖、対人恐怖もこのとおり確実に良くなりますのでご安心ください。上砂


対人恐怖、視線恐怖症、赤面症、うつ、パニック障害、親の虐待、過干渉、不眠症:受講前は睡眠導入剤など(セルシン、レキソタン、マイスリー)、悪口を言われたり人も寄り付かず悲しいなど克服例。受講前▼

-----Original Message-----
From: e★s★
Sent: Wednesday, February 27, 2013 7:35 PM
To: kamisuna@moritaryouhou.com
Subject: 入会希望いたします

日本森田療法教室 上砂様

こんばんは。はじめまして。★野★子と申します。
入会を希望してメールいたします。

親の虐待、過干渉で、のびのびできずに育ちました。
HPの「神経症を起こす性格」にすごく当てはまって
毎日「もっと素晴らしい人生を生きれるはずなのに」という感じです。

外に出るとリラックスできないというか対人恐怖のような感じです。赤面症もあります。
過去うつとパニック障害と診断されました。今は当時ほどの症状はありません。
現在は夜眠れるように睡眠導入剤など(セルシン、レキソタン、マイスリー)をもらいに心療内科にかかっています。

とにかく疲れやすく繊細で敏感でこの世界で生きていけるのだろうかと思います。
この4年ほど働いていません。

自分だけが重要人物として扱われたいとか自分だけが成功者で一番でいたいとか歪んだ願望があるくせに
実力をつける努力もせず、できず、日々無駄に過ごしている気がします。

人も寄りつかず悲しい思いをしています。
出かけると他人に悪口を言われたり笑われたりしてつらいです。

のびのびと自分の資質を活かして生きたい
自身の雰囲気を変えたい
そして睡眠導入剤を飲まずに眠れるようになりたいです。

長文になりましたが、どうぞよろしくお願いいたします。

67★−0★1★
兵庫県明石市★★★丁目5−2★
★野★子
3★歳
e★s★★@m★b.biglobe.ne.jp

受講後6ヶ月▼

件名: 6ヶ月間ありがとうございました
From: e★s★

e★s★★@m★b.biglobe.ne.jp>
To: kamisuna@moritaryouhou.com
Cc:

日本森田療法教室 上砂様

おはようございます。
会員の★野★子です。
今月で6ヶ月終了します。大変お世話になりました。

今は油絵を習うためにバイト探し中です。
昨日は求人に電話したのですが、求人広告の条件に変更があり見送りました。
でもこの調子でがんばります。

薬なしでも眠れるようになり、余計なことでなく目の前のことに集中するということも体験として身につけられました。
そうやってここまで元気になれたのも上砂先生と療法のおかげです。
本当にありがとうございます。

上砂先生もどうぞお体お気をつけて元気でお過ごしください。
ありがとうございました。

★野★子
兵庫県明石市
e★s★★@m★b.biglobe.ne.jp

受講終了後▼

-----Original Message-----
From: e★s★
Sent: Monday, October 28, 2013 12:17 AM

To: kamisuna@moritaryouhou.com
Subject: 近況報告とお礼 (再送)

日本森田療法教室 上砂様

こんばんは。
元会員の兵庫県明石市の★野★子です。

8月末に教室を終了した後、派遣で軽作業のバイトに就きまして、一ヶ月経ち初給料もいただきました。
月曜から金曜の9時から17時半までで、もうまともに朝起きて働いて夜寝ています^^
体力も働くうちについてきていると思います。
まだまだミスも多くできることも少ないですががんばってやっていこうと思います。

本当にこんなに働けるようになるなんてすごいことだと思います。
教室で学べて本当によかったです。
上砂先生、改めてありがとうございます。

先生もどうぞお元気でいらっしゃってください。
ありがとうございました。

またお返事いただけると嬉しいです^^


★野★子


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